tag:blogger.com,1999:blog-6043307334251056812024-03-06T08:21:42.675+02:00dukanellaüç genç ve çalışan kadının dukan seyir defteri..dukanellahttp://www.blogger.com/profile/03220077993857378682noreply@blogger.comBlogger71125tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-77747410523838105422012-06-04T21:16:00.000+03:002012-06-04T21:16:32.881+03:00Şipşak Kek<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Haftalar önce söz verdiğim ama yerine getiremediğim şipşak kek tarifi sonunda karşınızda! Yoğun iş seyahatleri, sağlık sorunları, düğünler, site güncellenmesi vb. nedenlerle ne yazık ki çok beklettim sizi. Ama tarif yine şipşak, bekletmeden hemen çayınızın yanında olacak ;) Puf puf, yumuş yumuş, pratik ve lezzetli bu tarif için yine yeni yeniden anneme teşekkür ederim :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDZZTC8a32RujZoRMpzbzxl6N7WzgdOHAbBCk91HRD3O0f_MKnHCHqu4zgn-0MnvSe2JDV-Li_fmMA8XA6IBLmxN5Bi8AX37mPkBqaYycpAd-u9nsqo5HkXyUDeCJQ38zaU18gSY5vATlf/s1600/foto%C4%9Fraf+(5).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDZZTC8a32RujZoRMpzbzxl6N7WzgdOHAbBCk91HRD3O0f_MKnHCHqu4zgn-0MnvSe2JDV-Li_fmMA8XA6IBLmxN5Bi8AX37mPkBqaYycpAd-u9nsqo5HkXyUDeCJQ38zaU18gSY5vATlf/s320/foto%C4%9Fraf+(5).JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malzemeler</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 adet yumurta</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı light yoğurt</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı tatlandırıcı</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı kakao</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 yemek kaşığı yulaf kepeği</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yarım paket kabartma tozu</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">5 damla vanilya aroması</span></li>
</ul>
<div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Borcam, hafif yağlanır. Mikrodalgada maksimum derecede 6 dakikada pişer. Bu tarif, en küçük yuvarlak borcam kapağına göredir. Arzunuza ve mikrodalga büyüklüğünüze göre
ölçünüzü arttırabilirsiniz. </span></div>
</div>
<br />Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-47563571294547351472012-06-04T20:43:00.000+03:002012-06-04T20:43:03.195+03:00Fırında Sebzelenmiş Dukan Tavuğu<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Annem tatile gitti, bize de babamla yemek yapmak düştü. Ama keyfimizden de fedakarlık edemeyiz. Telefon bağlantısıyla mis gibi yemek yaptık kendimize. Sırada sizinle paylaşmak kaldı. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malzemeler</span></div>
<div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNu9zMTzElz-uAwOtXwgZOFlwWNs6C9cswt19RB48c6G9ES1pb53AiVT2aaNSqVX9bU77QYR14zON4JCCJEBNWF53YFUooEMj4I_0qLHHMyU9RveyRszSN1hRS24XTMjTJh11nUUkjNp5e/s1600/foto%C4%9Fraf+(4).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNu9zMTzElz-uAwOtXwgZOFlwWNs6C9cswt19RB48c6G9ES1pb53AiVT2aaNSqVX9bU77QYR14zON4JCCJEBNWF53YFUooEMj4I_0qLHHMyU9RveyRszSN1hRS24XTMjTJh11nUUkjNp5e/s320/foto%C4%9Fraf+(4).JPG" width="320" /></a></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yarım kilo tavuk göğsü</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 adet soğan</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 adet sivri biber</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 adet domates</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 adet havuç</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 adet kabak</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 adet kırmızı biber</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">5 adet mantar</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Karabiber</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı domates püresi/salçası</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Light kaşar peyniri</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı zeytinyağı</span></li>
</ul>
<div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tüm malzemeler, sotelik küçük parçalar halinde kesilir. Öncelikle
zeytinyağında soğanla tavuk sotelenir. Sonra sırayla havuç, mantar, biber,
kabak bu karışıma eklenerek sotelenir. En son domates, domates püresi veya
salçası, ve karabiber eklenir. Bu karışım iyice harmanlandıktan sonra tavadan
alınıp borcama dökülür. Üzerine kaşar rendelenip, fırına verilir. 200 derecede
yaklaşık 20 dakika, üzeri nar gibi kızarana dek pişirilir. Sonra yanına soğuk
bir ayranla, afiyetle yenir. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvJFu1lD6GkFO73oCCLWPg-m3eDpwCzGemZUoTw8p5gweZV178GW12-vMbRK2Ih0lNvZzoF3r8HIocpUYQjdRj7nKi7pHIz_R5Bv9PyVg1YYPNcgPHSFt2FBN8izdW19isB6gGUCC4QLJQ/s1600/foto%C4%9Fraf+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvJFu1lD6GkFO73oCCLWPg-m3eDpwCzGemZUoTw8p5gweZV178GW12-vMbRK2Ih0lNvZzoF3r8HIocpUYQjdRj7nKi7pHIz_R5Bv9PyVg1YYPNcgPHSFt2FBN8izdW19isB6gGUCC4QLJQ/s320/foto%C4%9Fraf+(3).JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Şimdi bu tarif, arzunuza göre daha fazla sebzeli, daha az
sebzeli, daha baharatlı vb. olabilir. Gönlünüzce yapıp, yiyiniz. ;)</span></div>
</div>
<br />
</div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-42857158181368922172012-05-21T15:49:00.003+03:002012-06-04T20:44:12.236+03:00Dukan Tiramisu<br />
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Merhabalar! Bir tatlı klasiği olan tiramisu da Dukan’a ayak uydurdu. Bu tarif için de Mercan’a teşekkür ederiz. Ben tiramisuyu pek sevmesem de bunu bir lokmada yedim neredeyse. :)</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pandispanya malzemeleri</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuFkxexFZgK-_XdTpn8BNVlPqCKYC53EOGiQV2pascmq2pWHLaX1MUlAOCZ6O-lRWxfmgJb-hGyMm_ioNSp2ZZi-VOLAdMh_BY0fI1bxThIdn1uF06NxdiyrF9eCAtDFvkmAk__Fp2p-ph/s1600/foto%C4%9Fraf+(2).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuFkxexFZgK-_XdTpn8BNVlPqCKYC53EOGiQV2pascmq2pWHLaX1MUlAOCZ6O-lRWxfmgJb-hGyMm_ioNSp2ZZi-VOLAdMh_BY0fI1bxThIdn1uF06NxdiyrF9eCAtDFvkmAk__Fp2p-ph/s320/foto%C4%9Fraf+(2).JPG" width="256" /></a></div>
<ul style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0.4em 0px 1em; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yumurta</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 yemek kaşığı toz tatlandırıcı</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 kahve fincanı yulaf kepeği</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yarım paket kabartma tozu</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 kahve fincanı light süt</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">6-7 damla vanilya aroması</span></li>
</ul>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pandispanya sosu malzemesi</span></span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;">
<ul style="line-height: 19px; margin: 0.4em 0px 1em; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yarım su bardağı çözülebilir kahve</span></li>
</ul>
</div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Krema malzemeleri</span></span></div>
<ul style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0.4em 0px 1em; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 çay bardağı light süt</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yarım yemek kaşığı toz tatlandırıcı</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yumurta sarısı</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3/4 paket light labne</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">6-7 damla vanilya aroması</span></li>
</ul>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tiramisu üst malzemesi</span></span></div>
<ul style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0.4em 0px 1em; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 1.6em; padding: 5px 0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 tatlı kaşığı yağı azaltılmış kakao</span></li>
</ul>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yapılışı</span></span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pandispanya için önce tatlandırıcı ve yumurta iyice çırpılır, sonra içine kalan malzemeler ilave edilir ve tekrar iyice karıştırılır. Karışım boyutları 20×30 civarındaki kare bir tepsiye boşaltılır. Önceden ısıtılmış 220 derecedeki fırında 20 dakika pişirilir.</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pandispanyamız fırında pişerken süt, yumurta, vanilya aroması ve tatlandırıcı iyice çırpılır, sonra ocakta sürekli karıştırılarak pişirilir. Karışım kaynamaya başlayınca ocaktan alınır, pişen karışım biraz ılıyınca içine labne ilave edilir ve labne karışım ile özdeşleşene kadar iyice çırpılır.</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pişen pandispanya fırından alınır, kahve karışımı ile ıslatılır. Islatılan pandispanyanın üzerine hazırlanan krema ilave edilir. Daha sonra 3-4 saat buzdalabında bekletilir. Servis edileceği zaman üzerine kakao çay süzgeci yardımı ile serpilir. Sonrada afiyet ile yenir.</span></div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-67872598067092483412012-05-19T12:46:00.003+03:002012-06-04T20:44:56.480+03:00Dukan Panna Cotta<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Öncelikle belirtmek istediğim bir konu var. Daha önce twitterdan da sözünü etmiştim ama göremeyenler için geliyor. :) Bize tarif gönderen paylaşımcı, düşünceli dukanellalar var. Epostamız bunlarla doldukça inanın mutluluğumuz da o oranda yükseliyor. Biz blogu ortaya çıkarırken yapıp beğenmediğimiz bir tarif olursa koymama kararı almıştık. O nedenle sizin gönderdiklerinizi de deneyip, test edip onayladıktan sonra koyuyoruz. Sonuçta bize kıvamı, tadı ile ilgili sorular geliyor, bunlara da elimizden geldiğince doğru cevaplar vermeye çalışıyoruz. Bu nedenle denememiz gerekiyor, ancak şunu da belirteyim ki şu ana kadar deneyip de beğenmediğimiz bir tarif yok. :) Eğer size geri dönüş yapmadıysak yada sitede paylaşmadıysak bilin ki henüz deneyemedik. :)</span></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bu uzun bilgilendirmemden sonra Dukan'ın bizzat kendisine ait tarifini yapan ve bizimle paylaşan iş arkadaşım Mercan'a teşekkür ediyorum, izniyle de sizinle paylaşıyorum.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuKEg60TWeNRJWQ6Ch70kcGajFEkKUZCp-Mr3rBAzVLWlno8fRmqA78JGafFDBsh01CAfH9FUwuYOor2eti6AcB37YAKGePdTW3vx2oAuzu4EKH9Tu9vZj3P_WUElAAaB-RQob9finps-3/s1600/foto%C4%9Fraf+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuKEg60TWeNRJWQ6Ch70kcGajFEkKUZCp-Mr3rBAzVLWlno8fRmqA78JGafFDBsh01CAfH9FUwuYOor2eti6AcB37YAKGePdTW3vx2oAuzu4EKH9Tu9vZj3P_WUElAAaB-RQob9finps-3/s320/foto%C4%9Fraf+(1).JPG" width="256" /></a></div>
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<a data-mce-href="http://www.dukanella.com/dukan-panna-cotta/fotograf-1/" href="http://www.dukanella.com/dukan-panna-cotta/fotograf-1/" rel="attachment wp-att-1145"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"></span></a></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malzemeler:</span></span></div>
<ul data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> 1 bardak light süt</span></li>
<li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı (splenda, takita formtat vb.)</span></li>
<li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">5-6 damla vanilya aroması</span></li>
<li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yarım paket light labne</span></li>
<li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 yemek kaşığı süzme light yoğurt (light yoğurt tül süzgeçte süzülür.)</span></li>
<li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı jelatin yada 1 paket Dr.Oetker tart jöle</span></li>
</ul>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sosu için de;</span></span></div>
<ul data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bitkisel çilekli jel</span></li>
</ul>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yapılışı:</span></span></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Light süt, light süzme yoğurt ve light labne iyice karıştırılır. Light labne, süt ve yoğurt ile özdeşleşince, diğer malzemeler ilave edilir. Bu karışım mikser ile iyice çırpılır. Ocakta kesilmemesi için yavaş yavaş karıştırılarak pişirilir, kabarcıklar çıkmaya başlayınca ocaktan alınır, soğumaya bırakılır.</span></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Çilek jölesinin 1/3 paketi hazırlanır, kaselerin diplerine bölünerek konulur, üzerine panna cotta karışımı ilave edilir. Buzdolabında 3-4 saat bekletildikten sonra yenilebilir.</span></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Not: Burada belirtilen ambalajlı jöleler yerine, aktarlarda satılan şekersiz jelatinleri tercih etmenizi öneririz.</span></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"></span>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-4710408233102833482012-05-19T12:42:00.002+03:002012-05-19T12:44:03.747+03:00Bol Malzemus Dukan Pizza<div style="text-align: center;">
<a data-mce-href="http://www.dukanella.com/bol-malzemus-dukan-pizza/photo_effect_studio/" href="http://www.dukanella.com/bol-malzemus-dukan-pizza/photo_effect_studio/" rel="attachment wp-att-1130"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img alt="" class="size-medium wp-image-1130 aligncenter" data-mce-src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/Photo_Effect_Studio-300x225.png" height="225" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/Photo_Effect_Studio-300x225.png" title="BolMalzemusDukanPizza" width="300" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Geçtiğimiz cumartesi günü tattığımız Merve Kaptanoğlu'nun enfes tariflerinden biri olan "Bol Malzemus Dukan Pizza" ile karşınızdayız. Tadı damağımızda kalan bu tarifi, Gizem'le bugün yapma şansı bulduk ve afiyetle yedik. Twitter'dan aldığımız olumlu tepkiler ve yoğun istek üzerine tarifi hızla paylaşıyoruz. Ayrıca, yapımda ve yayında desteğini esirgemeyen Mine, Özlem, Hatice ve Seda'ya sonsuz teşekkürler =).</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hamuru için;</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2 yumurta sarısı</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 yumurta akı</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Yarım yemek kaşığı yulaf kepeği</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bir tutam tuz</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 yemek kaşığı süt tozu</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Çok az soğuk su</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hepsini karıştırıyoruz, orta boy yağlanmış teflonda arkalı önlü pişiriyoruz. Spatula ile kolayca çevirebilirsiniz.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sosu için;<br />1 tatlı kaşığı salçayı, istenilen baharatlar ve su ile sos kıvamına getiriyoruz. (Baharat olarak kekik, sarımsak tozu, pul biber ve fesleğen kullanabilirsiniz)</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hamuru borcama yağlı kağıdın üzerine alıp, sosu üzerine her tarafına gelecek şekilde yayıyoruz.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Üzeri için;<br />Lor, jambon, füme, kırmızı ve yeşil biber, domates, kaşar rendesi, çemensiz pastırma ve en üzerine de kekik serpip önceden ısıtılmış 170 derece fırında 10 dk kadar tutuyoruz veee 10 dakika sonra pizzanız hazır. Afiyet olsun!</span><br />
<br />
<a data-mce-href="http://www.dukanella.com/bol-malzemus-dukan-pizza/img_2374/" href="http://www.dukanella.com/bol-malzemus-dukan-pizza/img_2374/" rel="attachment wp-att-1148"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-1148" data-mce-src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_2374-300x200.jpg" height="200" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_2374-300x200.jpg" title="IMG_2374" width="300" /></span></a><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tüm baskılara rağmen müthiş tariflerle dukana sadık kalıyoruz, aşağıdaki mesaj da bu durumun ispatı =)</span><br />
<br />
<a data-mce-href="http://www.dukanella.com/bol-malzemus-dukan-pizza/dominos/" href="http://www.dukanella.com/bol-malzemus-dukan-pizza/dominos/" rel="attachment wp-att-1134"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-1134" data-mce-src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/dominos-199x300.jpg" height="300" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/dominos-199x300.jpg" title="dominos" width="199" /></span></a><br />
<br />Begümhttp://www.blogger.com/profile/07136564650760706972noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-75087849686689992252012-05-18T15:05:00.000+03:002012-05-18T15:05:18.293+03:00Mini Dukan Kabak Böreği<br />
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Biz büyüdükçe daha da duygusallaşan dukanellalar olduk.. Bu blogu ortaya çıkarırken sadece tarifleri, diyet sürecimizi değil samimiyetimizi de ortaya koymayı hedeflemiştik. Bunu başardığımızı sizden gelen yorumlarda, twitlerde, maillerde, mesajlarda gördük. Siz de bize aynı samimiyetle yaklaştınız. Öyle ki aranızdan 5 kişinin evine konuk olup, aynı masada oturup dukanella bayramı diye kahvaltı bile yaptık. Muhabbetiniz ve masanız o kadar lezzetliydi ki parmaklarımızı yedik. Buradan kim olduğunu bilen o samimi, içten, süper dukanellalara teşekkür ediyoruz. <span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial;"><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></span></span></div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, 'Century gothic', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center;">
<img alt="" class="size-medium wp-image-1119 aligncenter" height="300" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_8793-200x300.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: block; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" title="IMG_8793" width="200" /></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Daha uzatmadan o masadaki hamarat kadınlardan biri olan Merve Kaptanoğlu’nun enfes mini kabak böreğini paylaşıyorum.</span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malzemeler</span></span></div>
<ul style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 kabak</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 havuç</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dereotu</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 diş sarımsak</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yumurta</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 tatlı kaşığı süt tozu</span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><a href="http://www.dukanella.com/mini-dukan-kabak-boregi/img_8783/" rel="attachment wp-att-1120" style="color: #f4008e; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;"><img alt="" class="alignright size-medium wp-image-1120" height="200" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_8783-300x200.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: inline; float: right; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;" title="IMG_8783" width="300" /></a></span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fesleğen</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yeşil soğan</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Maydanoz</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Taze nane</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pul biber</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tuz</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Light beyaz peynir</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Lor peyniri</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Light kaşar</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 çay kaşığı karbonat</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 çay kaşığı kabartma tozu</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 damla zeytinyağı</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 tatlı kaşığı mısır unu</span></span></li>
</ul>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 kabak ve 1 havuç rendelenir. Suyunu salması için biraz beklenir ve iyice sıkılır. Üzerine dereotu, ezilip minik doğranmış küçük bir diş sarımsak, 1 yumurta, 2 tatlı kaşığı süt tozu, fesleğen, yeşil soğan, maydanoz, taze nane, pul biber, biraz tuz, kibrit kutusu kadar beyaz peynir ve lor, çok az rendelenmiş kaşar, 1 çay kaşığı karbonat, 1 çay kaşığı kabartma tozu, 2 damla zeytinyağı eklenip iyice karıştırılır. Orta boy bir borcama karışım dökülür.</span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Üzerinin kıtır görünmesi için; 1 tatlı kaşığı mısır unu, çok az kaşar rendesi karıştırılarak üzerine serpilir. Önceden 175 derecede ısıtılmış fırında pişirilir. Piştikten sonra kare şeklinde veya fincan yardımıyla yuvarlak kesilip servis edilir.</span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<a href="http://www.dukanella.com/mini-dukan-kabak-boregi/fotograf-12/" rel="attachment wp-att-1122" style="background-color: white; color: #f4008e; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><img alt="" class="aligncenter size-medium wp-image-1122" height="300" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/foto%C4%9Fraf1-200x300.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: block; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;" title="fotoğraf" width="200" /></span></a></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Afiyet olsun! Hoş muhabbetiniz masanızdan eksik olmasın!</span></span></div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-34423647904001460712012-05-18T14:58:00.002+03:002012-05-18T14:58:54.668+03:00Dukan Stick Dondurma<br />
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bakmayın havanın böyle nanemolla olduğuna bahar geldi! Yaz geldi! Dallara kiraz geldi. Şimdi üstteki kat kat ağırlıkları atıp bir türlü gelemeyen baharı zorla da olsa getirme vakti… Bunun için ne yapmalı? İnadına şortları, terlikleri çekmeli, bol bol dondurma yalamalı <span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial;"><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span> Yani hava pek öyle demese de benim için bahar geldi. Baharın ilk müjdesi de aramıza katılalı çok olmamasına rağmen her daim yeniliklerin mucidi Dukanella Evrim’den geldi. Kendisine huzurlarınızda çok teşekkür ediyor, tadı ayrı, sunumu ayrı süper dondurma çalışması için takdirlerimi sunuyorum. Evrim’in tarifi ve anlatımıyla bu tarifimiz “light dondurma yedim, diyetim bozuldu mu?” sevdalıları için geliyor. Piyasadaki dandik dondurmalardan kat kat daha leziz olduğunu garanti ediyorum. Dukan truffle’ı seven buna da bayılacak. Buyursunlar…</span></span></div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, 'Century gothic', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /><span style="background-color: white;"><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-1104" height="257" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/1111-300x257.png" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: block; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" title="1111" width="300" /></span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">“Malzemeler:</span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Çilekli bölüm için:</span></span></div>
<ul style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sütaş light meyveli yoğurt</span></span></li>
</ul>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Damla sakızlı bölüm için:</span></span></div>
<ul style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 minik kutu Sütaş light yoğurt (tül süzgeçte süzme yapılmış)</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 tatlı kaşığı toz splenda</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 tatlı kaşığı pınar süt tozu</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 damla Dr Oetker vanilya aroma</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yoğurda hafif aroma katacak kadar dövülmüş damla sakızı (4 küçük parça yetiyor gibi)</span></span></li>
</ul>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kakaolu bölüm için: (Dukan Truffle’dan </span></span><a href="http://www.dukanella.com/dukan-truffle/"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">http://www.dukanella.com/dukan-truffle/</span></a><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> esinlenilmiştir)</span></span></div>
<ul style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı kakao</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">7 yemek kaşığı süt tozu</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 yemek kaşığı splenda</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yumurta sarısı</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı light yoğurt (tül süzgeçte süzme yapılmış)</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı yağsız süt</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 damla Dr. Oetker vanilya aroması</span></span></li>
</ul>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hazırlanışı:</span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Çilekli dondurma en kolayı. Çünkü sadece yoğurdu çırpıp silikon kalıplara döküp donduruyorsunuz.</span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><a href="http://www.dukanella.com/dukan-stick-dondurma/photo1-2/" rel="attachment wp-att-1107" style="color: #f4008e; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;"><img alt="" class="alignleft size-thumbnail wp-image-1107" height="150" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/photo1-150x150.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: inline; float: left; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 15px; margin-top: 10px; padding-bottom: 5px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;" title="photo1" width="150" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Damla sakızlı bölüm için tüm malzemeleri iyice karıştırıyorsunuz. Kıvamın iyi olması için önceden yoğurdu tül süzgeçte bekletip suyundan kurtulmanızı tavsiye ederim. Meyveli yoğurtta bu yöntemi kullanmayın çünkü içindeki meyve tadı da süzülen sularla akıp gidiyor <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div>
<br />
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kakaolu bölüm için malzemeleri şu sırayla mikserde karıştırıyorsunuz. Önce sıvılar; yumurta, süt, yoğurt, aroma. İyice karışınca topaklanmasın diye azar azar, yedirdikçe ekleyerek süt tozu. Ardından splenda ve en son yine azar azar ekleyerek kakao.</span></div>
<img alt="" class="alignright" height="150" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/05/photo2-150x150.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: inline; float: right; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;" title="photo2" width="150" /><br />
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fotoğraflardaki gibi fonfonik tasarımlar için kullanacağınız kalıplara yukarıdaki 3 çeşidi, her kat donduğunda üzerine yenisini ekleyerek dondurmalısınız. Kaşıklanabilir bir kıvam değil, yalamalık kıvam <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /> O yüzden Tchibo’dan aldığım çubuklu silikon kalıplarda inanılmaz pratik oluyor. İkinci tercihim minik dondurma tabletleri şeklinde yeme imkanı veren silikon buz kalıpları. Dondurduğunuz kap büyüdükçe erimeden yeme telaşı lezzeti farketmeye, zevkini almaya engel oluyor <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /> Demedi demeyin.</span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Afiyet olsun!</span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Evrim.”</span></span></div>Başakhttp://www.blogger.com/profile/11535744716055884623noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-90981228681320901862012-05-18T14:53:00.001+03:002012-05-18T14:53:40.174+03:00Tapas<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 24px;">Eveeeet işte uzunca bir aradan sonra tekrar burdayız. Her güzel şey gibi İspanya tatilimiz de maalesef bitti gitti. Gezdik, gördük, yedik, içtik ama sizi de unutmadık. İşte huzurunuzda bir İspanya esintisi. Tapas. Tabi ki Dukan Usulü Tapas! Bu İspanyolların tapas dediği nane aslında bizim bildiğimiz ekmek üstünden başka bir şey değil ama gerçekten de böyle bir kültür var ve adım başı ekmek üzeri peynir, yumurta, balık, sos vb. gibi bir sürü seçenek sunan Tapas Bar’lar bulunuyor. Hani anneniz okuldan gelince hemen ekmek üzerine bir şeyler hazırlardı ya, aynı o hesap. Bu çeşitleri soğuk tapas olarak adlandırılıyor. Sıcak tapaslar ise bizim anlayacağımız şekliyle ara sıcaklar</span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 24px;"> </span><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></div>
<br />
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yani özetle sizi oralara götüremedik belki ama yediğimizi Dukan formatıyla huzurlarınıza sunuyoruz. Fikir anası İspanya sevdalısı anam ve size ileten de benim. Sağolsun kendisi bize oralarda bile bulamadığımız güzellikte sangria içirmiştir ki konumuzla hiç alakası yok. Güçlendirmeye geçenler için sangria tarifini de listemize ekleyelim gene de, ödül öğünü candır <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Eveeet efendim, buyrun Dukan Usulü Tapas’lara, sofranıza renk gelsin, atıştırmalar şenlensin.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsXKrkBFqRE1rkqs-D8LJ9JOfWt68eNO_yLbJqwLVafRGyJOlhiGTP3_wXMt5SBHlAZiFFq-UmyQCvt9fDO-4mMO39BhxORsopGcnG10tT5wvT0t3IZvK78UIdeeIG4UAV_UyqxeOuFjo7/s1600/IMG_0682.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsXKrkBFqRE1rkqs-D8LJ9JOfWt68eNO_yLbJqwLVafRGyJOlhiGTP3_wXMt5SBHlAZiFFq-UmyQCvt9fDO-4mMO39BhxORsopGcnG10tT5wvT0t3IZvK78UIdeeIG4UAV_UyqxeOuFjo7/s320/IMG_0682.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malzemeler:</span></div>
<div style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</div>
<ul style="line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aneyin Dukan Ekmeği (tarif için bkz :<a href="http://www.dukanella.com/aneyin-dukan-ekmegi/" style="color: #f4008e; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">http://www.dukanella.com/aneyin-dukan-ekmegi/</a>)</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 paket light labne</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 paket surimi</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">bir kaç dilim hindi füme</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">biraz çeri domates/turp ya da yakıştırdığınız bir sebze</span></span></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hazırlanışı:</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ekmekler kanape hazırlayacakmış gibi ufak ufak dilimlenir. Dilimlerin üzerine isteğe göre malzemeler dizilir. Balık sevenler için surimiler ortadan ikiye kesilir ve dilimlenir. Light labne sürüldükten sonra surimi ve çeri domates konularak kürdanla sabitlenir. Balık istemeyenler için aynısı hindi füme ile gerçekleştirilir. Bir tabağa şekilli şekilli dizilir ve afiyetle yenir. Güçlendirmedekiler farklı peynirlerle değişik tatlar yakalayabilirler. Afiyet olsun!</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Not: Domatessiz yapın atak, domatesli yapın seyir olsun. Yağlar kilolar sizden uzak dursun!</span></span></div>
<br />Başakhttp://www.blogger.com/profile/11535744716055884623noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-64334376060425885222012-05-08T09:56:00.000+03:002012-05-08T09:56:20.830+03:00Dukansi Makarna Tostu<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: center;">
<a data-mce-href="http://www.dukanella.com/?attachment_id=1074" href="http://www.dukanella.com/?attachment_id=1074" rel="attachment wp-att-1074"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img alt="" class="size-medium wp-image-1074 aligncenter" data-mce-src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/04/makarna-300x300.jpg" height="300" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/04/makarna-300x300.jpg" title="makarna" width="300" /></span></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> Tatil öncesi yapılmış, ama ancak yayınlayabildiğimiz, ilk güçlendirme evresi tarifimizle karşısınızdayız. Biliyorum, atak ya da seyir evresinde olanlar için çok sevindirici bir tarif olmayacak ama güçlendirme evresinde olanlar için eminim yüzleri güldürecektir. Eveeet, çok kolay bir makarna tarifi, öncelikle şunu belirtmek isterim ki bu tarif Sofra özel yemek kitabının "Pilav-Makarna" kategorisinden Dukan'a özel olarak uyarlanmıştır, ismini de oradan alıyor. Uzun lafın kısası, malzemeleri paylaşıyorum.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Malzemeler:</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 paket çubuk makarna</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">5 adet orta boy domates</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 adet yumurta</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 su bardağı light süt</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">bir buçuk su bardağı ezilmiş beyaz peynir</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hazırlanışı:</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Makarnayı dilediğimiz gibi haşlıyoruz. Süzüp bir kenarda bekletiyoruz. Domatesleri halka şeklinde doğruyoruz. Yumurtayı sütle çırpıyoruz. Bir gıdım yağ damlatılmış fırın kabının yarısına haşlanmış makarnamızı döküyoruz. Üzerine domatesleri dizip, peyniri ilave ediyoruz ve kalan makarnayı da üzerine ekleyerek düzeltiyoruz. Sütle çırptığımız yumurtayı tepsinin üzerinde gezdiriyoruz. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında üzeri kızarana dek pişiriyoruz ve dilimleyerek servis yapıyoruz. Afiyet olsun!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span>Begümhttp://www.blogger.com/profile/07136564650760706972noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-21542270256575781842012-04-23T20:06:00.001+03:002012-04-23T20:06:45.764+03:00Şipşak Ekmek<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;">Hola! Biz, yani Başak, Begüm ve ben yarın sabah İspanya’ya uçuyoruz! 2 Mayıs’ta geri döneceğiz. Ama inanın aklımız sizde, günlerdir düşünüyoruz, ne yapacağız oradayken diye. O kadar alışmışız ki bir parçamız olmuş </span><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;" /><span style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;"> Bizim yokluğumuzda siz buraları sahipsiz bırakmayın </span><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;" /><span style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;"> Mail atmak isteyenler için adresimizi bir kere de buraya yazayım : dukanella@gmail.com Benim içim rahat etmedi, gitmeden bir tarif paylaşayım dedim. Kendisi acil durumlarda, 5 dakikada ekmek yapma tarifi, adı da Şipşak Ekmek. </span><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;" /><span style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;"> Annemin uydurması yine ama çok başarılı! Cumartesi sabahı İstanbul turuna gittik şirkettekilerle, Ayvansaray-Balat-Fener. Ben sabahtan arasına peynir koyup sandviç yaptım, hayat kurtarıcım oldu. Ben onu yerken, diğerleri de poğaçaları götürdü. </span><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;" /><span style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;"> Neyse uzatmayayım daha fazla, gelelim şipşak tarife.</span></span>
</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;"><br /></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJIdRMieG3BWp4u7N3E_69y6LXwn1KQkaviyg3ATv9uylyWGUShZ2X10LPVBEMwWj9n_uHU14ZSxkUZpYHsF-KaafX2Z-jQ7fVLxOn_438yk3ZnpCV5fl1QEXVzzWfJayAyH_qDO8Fu1QH/s1600/foto%C4%9Fraf+(57).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJIdRMieG3BWp4u7N3E_69y6LXwn1KQkaviyg3ATv9uylyWGUShZ2X10LPVBEMwWj9n_uHU14ZSxkUZpYHsF-KaafX2Z-jQ7fVLxOn_438yk3ZnpCV5fl1QEXVzzWfJayAyH_qDO8Fu1QH/s320/foto%C4%9Fraf+(57).JPG" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;"><br /></span></span><br />
<br />
<div style="color: #555555; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malzemeler</span></span></div>
<ul style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yumurta</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı light yoğurt</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yarım çay kaşığı karbonat</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yarım paket kabartma tozu</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 yemek kaşığı yulaf kepeği</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pul biber</span></span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Çörek otu</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #555555; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;">Önce yumurtayı çırpıyoruz. Sonra yoğurdu, karbonatı, kabartma tozu, yulaf kepeği ve zevke göre pul biberi de ekleyip, iyice çırpıyoruz. Küçük borcama koyup, üzerini çörek otuyla süsleyip, mikrodalgada maksimum derecede 5 dk. pişiriyoruz. Oldu, bitti, maşallah! </span><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;" /></span></span>
</div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-35181150305938347572012-04-17T16:10:00.000+03:002012-06-14T19:12:42.942+03:00Dukan Diyeti Testi<em><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bu yazı, </span></em><a data-mce-href="http://www.dukandiet.co.uk/" href="http://www.dukandiet.co.uk/"><em><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">www.dukandiet.co.uk</span></em></a><em><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> sitesinde bulunan “Calculate my True Weight” testinin Türkçe çevirisi olarak hazırlanmıştır.</span></em><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">İlk olarak, </span><a data-mce-href="http://www.dukandiet.co.uk/" href="http://www.dukandiet.co.uk/"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">www.dukandiet.co.uk</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> adresine girerek, aşağıda belirtilen bilgileri doldurunuz. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbyVNi8cbOvQzdEBSguIY_OUAK9RFYwHQXYhIxROio7uQLCNEGE1wRgcJTgJNDJPEAkhmKI9_-A21gUFDZNGxd3zVtlHB_zU3DNlj7bdkAAddQCdCVOrODUBKuoG-yPK62GZIWTZfHcE_/s1600/Dukan+Test+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="116" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbyVNi8cbOvQzdEBSguIY_OUAK9RFYwHQXYhIxROio7uQLCNEGE1wRgcJTgJNDJPEAkhmKI9_-A21gUFDZNGxd3zVtlHB_zU3DNlj7bdkAAddQCdCVOrODUBKuoG-yPK62GZIWTZfHcE_/s400/Dukan+Test+1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">“Doğru Kilomu Hesapla” butonu ile diğer sayfaya geçiniz.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Qg9lctk_49fPU8Paj2EayvoAR-rzwN2CusMg_oEThWc9UE_xhyphenhyphenEwqwMrRQML1Wh0wLjFaO9Z-LtEzr12esTXvzK-EwVysDQSCbh1oxqXlttJ1b2iUsPiwktcaQe09WVEnQPq5EfKKAil/s1600/Dukan+Test+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Qg9lctk_49fPU8Paj2EayvoAR-rzwN2CusMg_oEThWc9UE_xhyphenhyphenEwqwMrRQML1Wh0wLjFaO9Z-LtEzr12esTXvzK-EwVysDQSCbh1oxqXlttJ1b2iUsPiwktcaQe09WVEnQPq5EfKKAil/s400/Dukan+Test+2.jpg" width="400" /></a></div>
<em><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></em><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> <em></em></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Karşınıza gelen ekranda, ölçü birimini "kg" olarak seçiniz.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZqXu_RTl-TVziFB5hRMGgbfxwU8sP6yX7TmDmPmHOzJrVO40_gp77R0YLLr6-4QggEGvefVaWocmoDt__ofX-dbo8QbDr1-kaXOpUj8XKqHewgCPI2_2RcU3kdIqHlVfxIC2xNtGVoV3w/s1600/Dukan+Test+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="118" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZqXu_RTl-TVziFB5hRMGgbfxwU8sP6yX7TmDmPmHOzJrVO40_gp77R0YLLr6-4QggEGvefVaWocmoDt__ofX-dbo8QbDr1-kaXOpUj8XKqHewgCPI2_2RcU3kdIqHlVfxIC2xNtGVoV3w/s400/Dukan+Test+3.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mevcut kilonuzu ve eposta adresinizi giriniz.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg70TnYH_Pybg4y6l2qCrMXJPxl_5TtocSs4Edez7d-PEsbjk4PNm2IurqbMjPIK2UmEU-8OA852wc4cgE7zHjRSParLnwcwzYAmolaFqi8CQZh5eyM5Nw5q7WJMIzMj2DyDQX46GR0ee6a/s1600/Dukan+Test+3-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="98" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg70TnYH_Pybg4y6l2qCrMXJPxl_5TtocSs4Edez7d-PEsbjk4PNm2IurqbMjPIK2UmEU-8OA852wc4cgE7zHjRSParLnwcwzYAmolaFqi8CQZh5eyM5Nw5q7WJMIzMj2DyDQX46GR0ee6a/s400/Dukan+Test+3-1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ulaşmak istediğiniz hedef kilonuzu ve daha önce hiç diyet yapıp yapmadığınızı giriniz.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUfS60aQoKMHHkMf1GlLQBv_oTTjgS9gd4LvfRBhrKTsRJqKpbSMKRkUfeTscPutnHftGXAywxPueojIb8-Fz0guGXhrO40chVy4VOkUWOwIXP0BKlbmlyROXgmQKR4FhiMscCLa8QH5ho/s1600/Dukan+Test+4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUfS60aQoKMHHkMf1GlLQBv_oTTjgS9gd4LvfRBhrKTsRJqKpbSMKRkUfeTscPutnHftGXAywxPueojIb8-Fz0guGXhrO40chVy4VOkUWOwIXP0BKlbmlyROXgmQKR4FhiMscCLa8QH5ho/s400/Dukan+Test+4.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Kilonuz ile ilgili sorulan sorulara cevap veriniz.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5X1wu2dx_Mh0dq9sUWJptiFyVqVWSKwnU7NcoOjoAJECn0s3SdlyXtQ9n4-kIUWq7NPSOTORA_GkrNa2n3E1U1_b8oUGtzbJxctvWXn45wLTp6hBJsdWJyvdnWL63WXyh4iZhqiEsFuqB/s1600/Dukan+Test+5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="143" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5X1wu2dx_Mh0dq9sUWJptiFyVqVWSKwnU7NcoOjoAJECn0s3SdlyXtQ9n4-kIUWq7NPSOTORA_GkrNa2n3E1U1_b8oUGtzbJxctvWXn45wLTp6hBJsdWJyvdnWL63WXyh4iZhqiEsFuqB/s400/Dukan+Test+5.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Add caption</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Vücut yapınızla ilgili sorulan sorulara cevap veriniz.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqvwcnRFoe2WQtwGHkD1PN_z8LC_3cpR9roi_J8rr7tKyXnN-9ZobKIIoFWJmLkCtjC10Pj-fQHGpSoIVj8nX8FKs3I6PXETVd47HRZTpUgVAfzWhNmytm_qPVakcFmYcSHGzUjYAZCtU0/s1600/Dukan+Test+6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqvwcnRFoe2WQtwGHkD1PN_z8LC_3cpR9roi_J8rr7tKyXnN-9ZobKIIoFWJmLkCtjC10Pj-fQHGpSoIVj8nX8FKs3I6PXETVd47HRZTpUgVAfzWhNmytm_qPVakcFmYcSHGzUjYAZCtU0/s400/Dukan+Test+6.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT_LhJm6GcvIUwk3I-GQpa_G3pEa2SUaWQwfHTF8ix08ifprazOl7YzdWCxhG9n3TaLQK0PJeb5qYx8n83dLK4wN3uMsd1x_vJ8MQDy6Qx1aXkfe-Q0RNmczqbMiBJ-OdGjaBqBrek8_vS/s1600/Dukan+Test+7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT_LhJm6GcvIUwk3I-GQpa_G3pEa2SUaWQwfHTF8ix08ifprazOl7YzdWCxhG9n3TaLQK0PJeb5qYx8n83dLK4wN3uMsd1x_vJ8MQDy6Qx1aXkfe-Q0RNmczqbMiBJ-OdGjaBqBrek8_vS/s400/Dukan+Test+7.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bilgilerinizin doğruluğundan eminseniz, “Hesapla” butonuna basarak size özel hesaplanan programa ulaşabilirsiniz. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ziPtJVsbxoxOief82FFkccxagLaWK5jsMhyphenhyphencnl7G0v7qSHig4mwYoccKu-q1K4CN1F9gKLE1JfJTqKquBGlLDLh0xCWNCBHAqN70k6IXIltODZn3Oa4LbXAG3yRF9m34CUWZIpCWL6LA/s1600/Dukan+Test+8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ziPtJVsbxoxOief82FFkccxagLaWK5jsMhyphenhyphencnl7G0v7qSHig4mwYoccKu-q1K4CN1F9gKLE1JfJTqKquBGlLDLh0xCWNCBHAqN70k6IXIltODZn3Oa4LbXAG3yRF9m34CUWZIpCWL6LA/s400/Dukan+Test+8.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Aşağıdaki grafikte, size özel hesaplanan doğru kilonuzu bulabilirsiniz. Bu kilo, sizin ulaşmak istediğiniz kilodan yüksek olarak hesaplanmış olabilir. Dukan, olmak istediğiniz kilonuzun sağlık açısından uygun olmadığını düşünüyorsa, bunu programınıza yansıtmayacaktır.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dukan Diyeti’ni uygulamaya karar verdiğinizde, aşağıdaki üç evreyi belirtilen tarihlerde uygulayınız.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmxI6JqQbs7V1NSA4kri2MfD2VvJqwWgUkDi7Gs30bv3BTCOpMCkvMtKLu7jvAer6SdXFV7sifTg_oLsf0PR9qXv1ImAGZIbIfe9A7XzdF8JL5R_SODJfOKjKsc9DrpwTuWYtFnhskL-M/s1600/Dukan+Test+9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" pca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmxI6JqQbs7V1NSA4kri2MfD2VvJqwWgUkDi7Gs30bv3BTCOpMCkvMtKLu7jvAer6SdXFV7sifTg_oLsf0PR9qXv1ImAGZIbIfe9A7XzdF8JL5R_SODJfOKjKsc9DrpwTuWYtFnhskL-M/s400/Dukan+Test+9.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="left">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>dukanellahttp://www.blogger.com/profile/03220077993857378682noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-42293412091526521812012-04-17T14:10:00.002+03:002012-04-17T14:11:39.930+03:00Basında Dukanella<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;">Cumartesi sabahına çok güzel uyandık. Posta Gazetesi yazarı İnci Tulpar, köşesinde Dukan diyetine ve sitemize yer verdi. 14.04.2012 tarihli Posta Gazetesi Cumartesi Eki’nde 2. sayfada İnci Tulpar’ın köşesinde aşağıdaki yazıyı bulabilirsiniz. Kendisine buradan tekrar teşekkür ediyoruz. </span><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="background-color: #fdfbf8; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;" /></span>
<br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEB5uHL7J5DO4MtCGyx2DqCKyvdrXmEvxzPGsWyYCBQmkdDTuQxhjkj89jK7tYti19d6Hj6DtBnx5dZDPwwiiZQhQBKn0YzlukrMS1nNHiymTlvf9rjhKDHEDRIDY9x5taInvLB90tp53r/s1600/foto%C4%9Fraf.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEB5uHL7J5DO4MtCGyx2DqCKyvdrXmEvxzPGsWyYCBQmkdDTuQxhjkj89jK7tYti19d6Hj6DtBnx5dZDPwwiiZQhQBKn0YzlukrMS1nNHiymTlvf9rjhKDHEDRIDY9x5taInvLB90tp53r/s320/foto%C4%9Fraf.PNG" width="213" /></a></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-39020390284274920842012-04-17T11:46:00.000+03:002012-04-17T14:47:09.651+03:00Hardal Soslu Peynir Çubukları<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; text-align: justify;">Hepimiz atıştırmalığa bayılıyoruz ve bu diyette en çok zorlanacağımızı düşündüğümüz kısım da atıştırmalıklar. Bunun için bir çok alternatif vermiştik ama hiçbiri benim açımdan bir cipsin yerini tutamamıştı. Lakiin şimdiye kadaar! Çook pratik bir çözüm, soslu bir de, ooh artık film izlerken cips yiyebileceğiz </span><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="background-color: #fdfbf8; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;" />
</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZW2PpB3VwA6WWdPD-G-xlLF9bR4YyCkSeHN27aCBs0Exd2yzBF-ZKCaj3hNcyHzJaOVOp4jSsgSgnoVn8c4WxzdHBXSrOoqhmskXA6HQYHRYYUX8-c4MWv9D1o8w03gGLOOP5cy91yfjS/s1600/foto%C4%9Fraf+(48).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZW2PpB3VwA6WWdPD-G-xlLF9bR4YyCkSeHN27aCBs0Exd2yzBF-ZKCaj3hNcyHzJaOVOp4jSsgSgnoVn8c4WxzdHBXSrOoqhmskXA6HQYHRYYUX8-c4MWv9D1o8w03gGLOOP5cy91yfjS/s320/foto%C4%9Fraf+(48).JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Çubuk malzemeleri</span></div>
<ul style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yumurta</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3/4 su bardağı rendelenmiş light kaşar peyniri</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı light labne</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1,5 yemek kaşığı mısır unu</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 tatlı kaşığı kabartma tozu</span></li>
</ul>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sos malzemeleri</span></div>
<ul style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı light yoğurt</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı light labne</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 tatlı kaşığı hardal</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 diş sarımsak</span></li>
</ul>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hazırlanışı</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yumurta, rendelenmiş kaşar peyniri, light labne, mısır unu ve kabartma tozu bir kapta güzelce karıştırılır. Teflon tavaya biraz zeytinyağı konur, peynirli karışımdan parçalar alınarak el ile çubuk şekli verilmeye çalışılır. (Hamurun ele yapışmasını önlemek için elinizi biraz ıslatabilirsiniz.) Çubuk şeklini verdiğimiz hamurlar teflon tavada iki yanı kızarıncaya kadar döndürülür.</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sos için ise hardal, yoğurt, labne ve sarımsak birbirleriyle özdeşleşene dek karıştırılır.</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kızaran peynir çubukları, sosa batırıla batırıla afiyetle yenir. <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-62380564373596503102012-04-13T11:34:00.000+03:002012-04-13T11:34:18.214+03:00Çikolata ve Limon KremaIı Cupcakeler<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px;">Evet saygıdeğer dukanellalar, dukan truffle ile dukan camiasına ve midelerimize bıraktığımız bombadan sonra sıra geldi bu enfes cupcakelere! Truffle’a bayılan buna da ba-yı-la-cak! Sadece bakmak bile yutkunmama neden oluyor. Bugün Cuma, önümüzde kocaman bir haftasonu var. Malzemeler alınsın, cupcakeler yapılsın ve yensin! </span><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="background-color: #fdfbf8; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /><span style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px;"> O zaman hemen tarife geliyorum.</span></span>
</div>
<span style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, 'Century gothic', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 24px;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVZXK6ZGYr28ma5PRypzmySrHpi7c4P7YcjaennHg9OggwxqMg5J2WbM9kvbDizqPGp6mwRDRMm8cremqVGLI5maYbMozsyHbFtm9jiRDKZWO00mp1lqQUB8BQZkLayZzCyrbBPyJ28ai/s1600/foto%C4%9Fraf+(46).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVZXK6ZGYr28ma5PRypzmySrHpi7c4P7YcjaennHg9OggwxqMg5J2WbM9kvbDizqPGp6mwRDRMm8cremqVGLI5maYbMozsyHbFtm9jiRDKZWO00mp1lqQUB8BQZkLayZzCyrbBPyJ28ai/s320/foto%C4%9Fraf+(46).JPG" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, 'Century gothic', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 24px;"><br /></span><br />
<br />
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kek malzemeleri</span></div>
<ul style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 yumurta</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 yemek kaşığı tatlandırıcı</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">6 yemek kaşığı yulaf kepeği</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı süt tozu</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 kahve fincanı light süt</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı light yoğurt</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 yemek kaşığı kakao</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 paket kabartma tozu</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4-5 damla limon aroması</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2-3 damla vanilya aroması</span></li>
</ul>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Çikolata ve limon krema malzemeleri</span></div>
<ul style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.4em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 yemek kaşığı light labne</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Limon kabuğu rendesi</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1,5 yemek kaşığı tatlandırıcı</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 yemek kaşığı süt tozu</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yumurta sarısı</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4-5 damla limon aroması</span></li>
<li style="list-style-position: outside; margin-bottom: 0px; margin-left: 1.6em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı dukan truffle (<a href="http://www.dukanella.com/dukan-truffle/" style="color: #f4008e; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">http://www.dukanella.com/dukan-truffle/</a>)</span></li>
</ul>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kekin hazırlanışı</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yumurta ve şeker, köpürene kadar çırpılır. Kalan malzemeler ilave edilir, iyice karışana kadar karıştırılır. Sonra 8 tane muffin kalıbına paylaştırılır.</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kremanın hazırlanışı</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Light labne, süt tozu, aroma, tatlandırıcı, yumurta sarısı birbirleriyle özdeşleşene kadar karıştırılır ve limon kreması elde edilir. 1,5 yemek kaşığı kadar limonlu kremadan ayrılır. Ayrılan limon kreması ile yumuşak haldeki dukan truffle karıştırılarak limonlu çikolatalı krema elde edilir.</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fırından çıkan keklerin ortasına minik bir delik açıp önce limonlu krema sonra da çikolatalı krema, krema şırıngası veya kaşık yardımı ile konulur. Buzdolabında dinlendirildikten sonra da afiyetle yenir.</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ama nasıl yenir? Cupcake’e bir kaşık atılır, keke ulaşınca delikle içine doldurmuş olduğumuz krema da ağza gelir. Bu enfes tatla gözler yumulur, mutlulukla gülümsenir, bir yandan da verilen kilolar düşünülür. <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://www.dukanella.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoXJHAucO1aXUpBP76ZPUGCnPWWSuxc19Qd5d23xK6jZlAgrCzlLnU8MsV5WE-mK32zhaC6YzgdrYqKjWqSK7HRQBsAhpJNxn1tWKuEBgA58ND4D9iS_iKq4o-pJXRC5avAhmsjYGuE8Gg/s1600/foto%C4%9Fraf+(45).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoXJHAucO1aXUpBP76ZPUGCnPWWSuxc19Qd5d23xK6jZlAgrCzlLnU8MsV5WE-mK32zhaC6YzgdrYqKjWqSK7HRQBsAhpJNxn1tWKuEBgA58ND4D9iS_iKq4o-pJXRC5avAhmsjYGuE8Gg/s320/foto%C4%9Fraf+(45).JPG" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-11485255711669606632012-04-12T13:20:00.001+03:002012-04-17T13:23:56.198+03:00Dukan Usulü Mısır Ekmeği<div style="text-align: center;"><a data-mce-href="http://www.dukanella.com/?attachment_id=730" href="http://www.dukanella.com/?attachment_id=730" rel="attachment wp-att-730"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img alt="" class="aligncenter size-medium wp-image-730" data-mce-src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/04/dukan-usulü-mısır-ekmeği-300x300.jpg" height="300" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/04/dukan-usulü-mısır-ekmeği-300x300.jpg" title="dukan usulü mısır ekmeği" width="300" /></span></a></div><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bu tarifi, Seyir ve Güçlendirme evresinde limit dahilinde dilediğiniz gibi tüketebilirsiniz, atak evresi için uygun değildir.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dün işten geç çıkıp eve geldiğimde kafamı dağıtmak için yapabileceğim en güzel aktivite yemek yapmaktı ve evdeki yemek kitaplarını karıştırmaya başladım. Adına mısır ekmeği mi deriz yoksa yeni bir isim mi veririz bilmiyorum ama şimdi sizinle özenle geliştirilmiş dukan usulü mısır ekmeği tarifimizi paylaşıyoruz.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> İlk olarak bir kapta aşağıdaki malzemeleri muhallebi kıvamına gelinceye kadar karıştırıyoruz.</span><br />
<ul><li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">8 tatlı kaşığı mısır unu</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">6 yemek kaşığı yulaf kepeği</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">8 çay kaşığı zeytinyağı</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">4 yemek kaşığı yağsız süt</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 su bardağı su</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 paket kabartma tozu</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> Tuz (ben bir tatlı kaşığı kullandım)</span></li>
</ul><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ayrı bir kapta ise aşağıdaki malzemeleri güzelce karıştırıyoruz, hatta çatalla 10 dakika süresince eziyoruz.</span><br />
<ul><li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">150 gram light beyaz peynir veya lor peyniri</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 su bardağı light yoğurt</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1 adet taze soğan (ipince doğranmış)</span></li>
</ul><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mısır unlu karışımın yarısını peçete ile hafif zeytinyağı gezdirilmiş cam tepsiye veya fırın tepsisine yayıyoruz, üzerine yoğurtlu karışımı ekliyoruz. Onun da üzerine kalan mısır unlu karışımı yayıyoruz. Spatula veya kaşığın tersi ile hafifçe düzeltiyoruz. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında üzeri kızarana dek pişiriyoruz. Ben 30 dakika pişirdim, enfes oldu =)). Hazırladığınız ekmeği (veya böreği =)) 8'e böldüğünüzde, günde bir dilim tüketebilirsiniz.</span><br />
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></span><br />
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bu tarifte günlük limitlerimizi hatırlatmak istedim:</span></span><br />
<ul><li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Yulaf kepeği: 2 yemek kaşığı</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mısır unu: 1 tatlı kaşığı</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Zeytinyağı: Günde 2 çay kaşığı (1/2 yemek kaşığı)</span></li>
</ul><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Afiyet olsun!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span>Begümhttp://www.blogger.com/profile/07136564650760706972noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-10977092234267716842012-04-09T21:24:00.001+03:002012-04-09T21:25:02.498+03:00Dukan Nazik<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Uzundur aklımdaydı şöyle bir Dukan'a uygun Ali Nazik patlatıvermek.
Patlıcan gibi güzel bir sebze yok bence. Yoğurt ve kıyma desteği ile
birlikte de tam bizlik oluyor bu tarif.</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Öncelikle şipşak tarif
olarak işten eve yorgun gelenler için acele versiyonunu paylaşmak
istiyorum. Sonra da aslında daha lezzetli olacağını düşündüğüm ikinci
gerçek versiyon var. :)</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
1. Alternatif (çalışan kadın sendromu)</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Malzemeler:</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Ali için:</div>
<ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<li>150 gr yağsız kıyma</li>
<li>1 adet soğan</li>
<li>2 adet domates</li>
<li>1 tatlı kaşığı domates/biber salçası</li>
</ul>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Nazik için:</div>
<ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<li>1/2 kavanoz Tat patlıcan salatası</li>
<li>yeteri kadar light yoğurt</li>
<li>bol bol sarmısak</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a data-mce-href="http://www.dukanella.com/dukan-nazik/img_1779/" href="http://www.dukanella.com/dukan-nazik/img_1779/" rel="attachment wp-att-708" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" class="aligncenter size-medium wp-image-708" data-mce-src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/04/IMG_1779-300x225.jpg" height="225" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/04/IMG_1779-300x225.jpg" title="IMG_1779" width="300" /></a></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br data-mce-bogus="1" /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Hazırlanışı:</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Soğan
ve domates birlikte kavrulur. Yağsız kıyma ve salça eklenerek kavurmaya
devam edilir. Ayrı bir tarafta patlıcan salatası bıçakla inceltilir.
Light yoğurt ile karıştırılarak Ali Nazik altına "çakma beğendi" :)
hazırlanmış olur. Tabağın altına yoğurtlu patlıcan ve üzerine kıyma
konulurak servis edilir.</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
2. Alternatif (ev hanımı sendromu)</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Malzemeler:</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Ali için:</div>
<ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<li>150 gr yağsız kıyma</li>
<li>1 adet soğan</li>
<li>2 adet domates</li>
<li>1 tatlı kaşığı domates/biber salçası</li>
</ul>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Nazik için:</div>
<ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<li>3 adet patlıcan</li>
<li>1 yemek kaşığı mısır unu</li>
<li>1 yemek kaşığı zeytinyağı</li>
<li>1 su bardağı light süt</li>
<li>bol bol sarmısak</li>
</ul>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Hazırlanışı:</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Soğan
ve domates birlikte kavrulur. Yağsız kıyma ve salça eklenerek kavurmaya
devam edilir. Ayrı bir tarafta patlıcanlar ateş üzerinde közlenir.
Közlenme işlemi bittikten sonra bıçakla inceltilir. Ocakta bir tencere
ya da derince tavada zeytinyağı ve mısır unur kavrulur, yakmamaya dikkat
edilir. Soğuk süt yavaş yavaş eklenir ve beşamel sos kıvamına
getirilir. İçerisine püre haline getirilmiş köz patlıcanlar eklnerek
pişirilir ve Ali Nazik altına "gerçek beğendi" :) hazırlanmış olur.
Tabağın altına beğendi ve üzerine kıyma konulurak servis edilir. Oohh
valla bu pek güzel olur bence, üşenmeden yapılması tavsiye... Afiyet
olsun!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a data-mce-href="http://www.dukanella.com/dukan-nazik/img_1780/" href="http://www.dukanella.com/dukan-nazik/img_1780/" rel="attachment wp-att-709" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" class="aligncenter size-medium wp-image-709" data-mce-src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/04/IMG_1780-300x225.jpg" height="225" src="http://www.dukanella.com/wp-content/uploads/2012/04/IMG_1780-300x225.jpg" title="IMG_1780" width="300" /></a></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br data-mce-bogus="1" /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>Başakhttp://www.blogger.com/profile/11535744716055884623noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-19107755056811295332012-04-09T20:06:00.000+03:002012-04-09T20:07:21.610+03:00Aneyin Dukan Ekmeği<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Annemi en sonunda kendi isteği ile Dukan'a başlamaya ikna ettikten
sonra karşılaştığımız ilk duvar "eee ekmek yerine ne yiyoruz şimdi?"
oldu. Kendisine ekmek yaptım ellerimle ama tabi ki de (anne eli
değmediğinden midir nedir) pek rağbet görmedi. "Ay kuru bu sanki ekşimiş
mi ne?" yorumlarından sonra ben de "madem öyle göster hünerini de
görelim" diyerek restimi çekiverdim. Anam diye demiyorum yine yapacağını
yaptı. Mis gibi bir mayalı ekmek tarifimiz oldu. Yalnız hafife almayın
kendisinden tarifi alana kadar sıtkım sıyrıldı. Mutfak sırlarını
paylaşmak istemeyen anne modeline yabancı değilseniz ne demek istediğimi
az çok anlamışsınızdır. :)</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
"Amaaaan ne olacak işte azıcık maya
biraz kepek oldu bitti" tarifinden aşağıdaki tarifi çıkarana kadar ne
çektiğimi ben bilirim ama taksit taksit de olsa sonuca ulaştım, çok
şükür. Ammaaaa olur da tarif tutmazsa benden bilmeyiniz. Kesin bir
mutfak sırrını kendine saklamıştır. :) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTzUUmWcQAcNp2KZKo0qCQVYtHXyj6JLYs8QYtAJnMoSZ16P6uV3_IMojS-E0hCBwDTl0j8_GzQ8gG75ycsHjfDsQc3QZ74myHU0AdwQzfiMGN7AWBI3tiekH0zLw6KNpan_JJjsOJxZ3s/s1600/photo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTzUUmWcQAcNp2KZKo0qCQVYtHXyj6JLYs8QYtAJnMoSZ16P6uV3_IMojS-E0hCBwDTl0j8_GzQ8gG75ycsHjfDsQc3QZ74myHU0AdwQzfiMGN7AWBI3tiekH0zLw6KNpan_JJjsOJxZ3s/s320/photo.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Malzemeler:</div>
<ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<li>15 yemek kaşığı yulaf kepeği</li>
<li>1 su bardağı yağsız süt (ılık)</li>
<li>1/2 paket yaş pak maya</li>
<li>1 yumurta</li>
</ul>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Hazırlanışı:</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Yarım
paket pak maya ılık sütte ezilir. Yulaf kepeği, yumurta ve sütte
ezilmiş maya bir kapta iyice karıştırılır. Pişirmek için koyulacak
kaplara (biz silikon muffin kaplarını tercih ediyoruz. hem şekil, hem de
yulaf kepeği ölçüsünü ayarlamak açısından kolay oluyor ve yapışmıyor.)
paylaştırılır. Bu ekmek mayalı olduğu için mutlaka bekletilmesi
gerekiyor. Annemin yöntemi ile fırın 100 dereceye ısıtılır ve hamurun
bulunduğu kaplar fırının üstüne yerleştirilir ve onun ısısıyla beklemeye
bırakılır. En az yarım saat beklemesi gerekiyor. Son parti ekmekler 1
saat bu şekilde beklemişti. Resimdeki ekmekler o çok bekletilmiş partiye
ait, inanılmaz pofuduk ve lezzetli olmuşlar. Sanırım ipucu mümkün
olduğu kadar fazla zaman hamuru dinlendirmek. Sonrasında ise fırının
sıcaklığı 150 dereceye getirilir ve 30-40 dakika pişirilir. Afiyet
olsun!</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Özet:</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Çok konuşmak en büyük sıkıntım ama açlık nedir
bilirim. O yüzden özet geçiyorum. :) Mayayı ılık sütte ez. Tüm
malzemeleri karıştır, kaplara böl, 100 derece ısınmış fırının üzerinde
yaklaşık 1 saat beklet. Fırının derecesini 150 dereceye çıkar ve 30-40
dakika pişir. Budur! :)<a data-mce-href="http://www.dukanella.com/aneyin-dukan-ekmegi/photo-2/" href="http://www.dukanella.com/aneyin-dukan-ekmegi/photo-2/" rel="attachment wp-att-696"><br /> </a><a data-mce-href="http://www.dukanella.com/aneyin-dukan-ekmegi/photo/" href="http://www.dukanella.com/aneyin-dukan-ekmegi/photo/" rel="attachment wp-att-695"><br /> </a></div>Başakhttp://www.blogger.com/profile/11535744716055884623noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-13637605069639208672012-04-09T15:14:00.001+03:002012-04-09T15:15:07.232+03:00Spor ve Su<br />
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dukanella Mehtap’ın tıpta okuyan kardeşi, bizimle spor yaparken nasıl su tüketmemiz gerektiğini anlatan yazısını paylaştı. Kendisine çok teşekkür ediyorum. Bu tip bilgilere çok ihtiyacımız var, diyet yaparken nasıl beslenmemiz gerektiğini de öğreniyoruz. Dukan diyeti bittiğinde de eski halimize dönmemek için bu bilgilere çok ihtiyacımız olacak.</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">—————————————————————————————————————————————————</span></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sağlıklı bir bireyin olmazsa olmazlarından biri antrenmandır. Antrenman bireysel bir olaydır ve performansa dayalıdır. Antrenman yapan herkes performansını yukarı çekmek ister. Performansı yukarı çekmek için hem genel kurallara uymak hem de bireysel farklılıkları göz önünde bulundurmak gerekir. Antrenman esnasında su tüketimini doğru yapan her birey performansının arttığını fark edecektir. Vücutta su emilimi sindirim sisteminde gerçekleşir.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIC26EwqeMma9ZSxhbvhlMVgynIXNvCHS4MuY1zfVaiUe9kfiLO4wP9vZ3Z1CC2xWsaExiqJFmVRaOYYDaUV_hqchK8Ot0KKRc_FCE2n5LnhTfBFCOeGbQi6ahnRc4Q84loygJZUL31Umz/s1600/spor_yaparken_su_icin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIC26EwqeMma9ZSxhbvhlMVgynIXNvCHS4MuY1zfVaiUe9kfiLO4wP9vZ3Z1CC2xWsaExiqJFmVRaOYYDaUV_hqchK8Ot0KKRc_FCE2n5LnhTfBFCOeGbQi6ahnRc4Q84loygJZUL31Umz/s320/spor_yaparken_su_icin.jpg" width="212" /></a></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, 'Century gothic', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">İnsan vücudu akıllı bir sistemdir, sistemlerin ihtiyacına göre kan akımını düzenler. Antrenman esnasında sindirim sistemine giden kanı azaltır, kas-iskelet sistemine giden kanı arttırır. Bu performansımızı arttırmaya yönelik bir düzenlemedir. Eğer biz antrenmanda su tüketimini doğru yapmazsak aynı anda hem sindirim hem de kas-iskelet sisteminin çalışmasına neden oluruz. Bu da bizim daha çabuk yorulmamıza neden olur. Konu ile ilgili sık yapılan yanlış hiç su içmeyip bir anda su yüklemesi yapmaktır. Birden su içmek midemizi şişirir ve yemek yemiş gibi etki yapar. Doğru su tüketimi ise dilimiz kurudukça bir yudum su içmek, ağzımızın kuru kalmamasını sağlamak olmalıdır. Yudum yudum içilen su midede şişkinliğe neden olmaz. Böylece yoğun bir kardiyo çalışması esnasında performansımız düşmez, daha çok efor sarf edebiliriz.</span>
</div>
<div style="background-color: #fdfbf8; color: #555555; font-size: 13px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="text-align: -webkit-auto;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ali Rıza Akgün</span></span>
</div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-78667556681669286252012-04-08T09:29:00.001+03:002012-04-17T13:25:16.787+03:00Kakao Soslu Lorlu Pancake<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKqC2yMyib8mD5d725zt0-My7klThmVglhpNYuZh7TSFDuQtM1f0VlzZewu_IG9uiLCKyTu84S08BMC6Epmk3aOkDKn3B5NFOOsECd_Ow9z5045T2Z1AqWTQZ9JZykuf_jtpJF0jlBMxua/s1600/foto%C4%9Fraf.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKqC2yMyib8mD5d725zt0-My7klThmVglhpNYuZh7TSFDuQtM1f0VlzZewu_IG9uiLCKyTu84S08BMC6Epmk3aOkDKn3B5NFOOsECd_Ow9z5045T2Z1AqWTQZ9JZykuf_jtpJF0jlBMxua/s320/foto%C4%9Fraf.JPG" width="320" /></a></div><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dukan diyeti boyunca hayalini kurduğum tatlardan biri de kolay hazırlanır, kahvaltıda yenir bir pancake olmuştu. İşte şimdi sıra o tarifimize geldi. Hazırlaması çok kolay lorlu pancake tarifimizle karşısınızdayız.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Pancake için;</span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1.5 yemek kaşığı az yağlı lor peyniri</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 yumurta</span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Sosu için;</span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 yemek kaşığı kakao</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 yemek kaşığı süt tozu</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">2 yemek kaşığı light süt</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">1 yemek kaşığı tatlandırıcı (splenda olabilir)</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">3-4 damla vanilya aroması</span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Pancake için üç malzeme iyice karıştırılır. Dilediğiniz büyüklükte parçalar halinde önceden ısıtılmış, kızgın tavada arkalı önlü çevrilirek pişirilir. Eğer isterseniz sosu eklemeden sade de yiyebilirsiniz, ben bayıldım.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Sosu için tüm malzemeler bir kasede karıştırılır ve yeni çıkan pancakelerimizin üzerine dökülür. Bu sos tarifini dilediğiniz zaman kullanbilirsiniz. Hazırlanışı çok kolay. Yukarıdaki tariften dört küçük pancake çıktı. Afiyet olsun!</span>Begümhttp://www.blogger.com/profile/07136564650760706972noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-14388269140695020852012-04-05T23:28:00.001+03:002012-04-05T23:46:34.997+03:00Dukan Usulü Fellah Köfte<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Merhaba! Bugün dukanellalar ve diğer tüm dukandaşlar için özel bir gün. Sevgili takipçimiz dukanella Çiçek Dilligil, bugün Oktay Usta'nın programına katıldı. Dukanı, bizi, tarifleri anlattı ve bizzat yaptı. <a href="http://www.kure.tv/yemek/21-yesil-elma/oktay-usta-ile-yesil-elma-cicek-dilligil/1373-Bolum/116178/">http://www.kure.tv/yemek/21-yesil-elma/oktay-usta-ile-yesil-elma-cicek-dilligil/1373-Bolum/116178/</a> bu linkten programı izleyebilirsiniz. Programda bahsi geçen çikolata tarifimize de <a href="http://dukanellaa.blogspot.com/2012/03/dukan-truffle.html">http://dukanellaa.blogspot.com/2012/03/dukan-truffle.html</a> linkinden ulaşabilirsiniz. </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Biz de kendisine teşekkür etmek için bu yeni bomba fellah köfte tarifimizi kendisine, biricik takipçimiz dukanellamız Çiçek Dilligil'e ithaf ediyoruz. Umarım sever, yapar, afiyetle yersiniz. :)</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2oHCZX1EPdlDTIFu9rxHiRqTkIOCT29JOXMZLtiUpNj1_TPCehccVC8YzoqSKdEWjkAPYyLZZNbxiDYk9qAmEGqckMrNQiDw_XI2UxV4GThiVblocwznI46zmsa9Q1eoChyB-Gczu5Gr/s1600/foto%C4%9Fraf+(39).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2oHCZX1EPdlDTIFu9rxHiRqTkIOCT29JOXMZLtiUpNj1_TPCehccVC8YzoqSKdEWjkAPYyLZZNbxiDYk9qAmEGqckMrNQiDw_XI2UxV4GThiVblocwznI46zmsa9Q1eoChyB-Gczu5Gr/s320/foto%C4%9Fraf+(39).JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u>Malzemeler</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı yulaf kepeği</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı mısır unu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yumurta sarısı</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bir tutam tuz</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bir yemek kaşığı biber salçası</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Light yoğurt</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kırmızı pul biber</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nane</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bir tencereye iki su bardağı su ve biber salçası konur, kaynamaya bırakılır. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sonra yulaf kepeği, mısır unu, yumurta sarıları, kabartma tozu ve tuz bir kapta yoğurulur. Bu hamurdan ufak parçalar alınarak yuvarlak yuvarlak şekil verilir, bu yuvarlak toplar kaynayan suya atılır. 10 dakika sonra fellah köftelerimiz kaynayan sudan çıkarılır, üzerine light yoğurt ve baharat (zevke göre kırmızı pul biber, nane vb.) eklenerek afiyet ile yenir. Ta-taaaam! Diyetteyim, zayıflıyorum, ağzımın tadından, süslü püslü lezzetli fellah köftemden de ayrı kalmıyorum! :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-41011438975738378442012-04-03T21:01:00.000+03:002012-04-03T21:01:00.976+03:00Dukamel Soslu Tavuk<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Uzun zamandır ana yemek tarifi paylaşmıyorduk. Kekler, poğaçalar, tatlılar aklımızı alıp gitmişti. Onlar daha çekici gelse de dukanellalar, farklı yemek tariflerine de ihtiyaç duyuyor. Yine annemin uyarlaması olan beşamel soslu tavuk tarifi paylaşacağım. Gerçekten görmekten bile sıkıldığım tavuk, bu şekilde çok leziz bir hale geliyor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malzemeler</span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bütün bir tavuk</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı mısır unu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı zeytinyağı</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 su bardağı soğuk light süt</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 tatlı kaşığı karabiber</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Light kaşar rendesi</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Öncelikle bütün bir tavuk haşlanır. Haşlanan tavuk parçalara ayrılır ve borcama koyulur. </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ayrı bir yerde bir yemek kaşığı mısır unu, bir yemek kaşığı zeytinyağı ile kısık ateşte hafifçe kavrulur. Üzerine bir bardak soğuk light süt yavaş yavaş dökülür. Bir tatlı kaşığı karabiber serpilir. Beşamel sos, boza kıvamına gelince ateşten alınır ve </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">tavukların üzerine dökülür. Borcamdaki beşamel soslu tavuk, kaşar rendesi ile süslenir ve üzeri nar gibi oluncaya kadar fırınlanır. Afiyet olsun!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRngzikkZ9fp78iPzGg5DVVnalfFQxt2zAuCh2ooSrVf9m7-HzEJOYSvR1POvpfHuOMRq5ATSbWwt1NYJe4SHC44MDwVk_CjRux5qEJBZcqcXiOFnskv6gu4POSoKdbMxZckq7LGzqKyIP/s1600/foto%C4%9Fraf+(33).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRngzikkZ9fp78iPzGg5DVVnalfFQxt2zAuCh2ooSrVf9m7-HzEJOYSvR1POvpfHuOMRq5ATSbWwt1NYJe4SHC44MDwVk_CjRux5qEJBZcqcXiOFnskv6gu4POSoKdbMxZckq7LGzqKyIP/s320/foto%C4%9Fraf+(33).JPG" width="233" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-16574746153418556792012-04-03T14:35:00.000+03:002012-04-03T14:41:31.288+03:00Bilinçli Su Tüketimi<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-sa_M7rGQOC58X_YOodJpK3zt7YV-Uv2k4h12yGTT1gt6ZqEOIlsqNGTjPsc0r47AzgexCUiCD04zDyT_i-sOLqLTKMB-uzYLhGrChthWV3YwqpbOSXWMzDplQvJNkFfdjAkHT0fCNjS4/s1600/foto%C4%9Fraf+(31).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-sa_M7rGQOC58X_YOodJpK3zt7YV-Uv2k4h12yGTT1gt6ZqEOIlsqNGTjPsc0r47AzgexCUiCD04zDyT_i-sOLqLTKMB-uzYLhGrChthWV3YwqpbOSXWMzDplQvJNkFfdjAkHT0fCNjS4/s320/foto%C4%9Fraf+(31).JPG" width="137" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yıllar önce bir yerde okumuştum, nerede okuduğumu gerçekten
hatırlamıyorum. Ama her canımız tatlı istediğinde, aslında gerçekten istemiyor
olabilir; öncelikle su için, tatlı isteğiniz gidebilir yazıyordu. Bununla ilgili
biraz araştırma yaptım. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Üzgün, mutsuz ve sinirli hissettiğimizde vücudumuz, endorfin
salgılayarak psikolojimizi iyileştirmeye çalışıyor. Bu nedenle biz de seratonin
salgılatacak bir şey arıyoruz. Bu da genelde çikolata, tatlı vb. oluyor. Halbuki
su, endorfin hormonunu bloke ediyor. O nedenle canımız sıkıldığında, canımız
tatlı istediğinde öncelikle su içmemiz gerekiyor. Ben deniyorum ve gerçekten de
faydasını görüyorum.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tamam, suyu içiyoruz ama suyu içmenin de bir tekniği
olduğunu biliyor muydunuz? “Ben günde 2,5 lt su içiyorum ancak hala kabızlık
sorunum var, kilo vermem yavaşladı” diyen birçok takipçimiz var. Şu anda bu
konuda bir aydınlanma vaat ediyorum. :)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Suyun vücudumuza yararlı olması için öncelikle midemize
uğraması gerekiyor. Ancak ayakta ve hızlı bir şekilde içtiğimiz su, direk bağırsaklarımıza
gidiyor ve vücuttan 15-20 dakika içinde idrar olarak atılıyor. Böylece de bize hiçbir
faydası dokunmadığı gibi vücut susuzluğumuz devam ediyor, halsizlik ve kabızlık
olarak da bize geri dönüyor. Suyu oturarak içtiğimizde ise, su önce mideye
uğruyor, burada emiliyor. Biz de sudan faydalanmış oluyoruz. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Suyu sıcak bir içecekmiş gibi yavaş yavaş, yudum yudum ve oturarak
içmek gerekiyor. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dukan diyeti yüksek proteinli bir diyet olduğu için bol bol
su tüketmeliyiz. Mösyö Dukan da kitabında bunun önemini birçok kez vurgulamış. En
az 1,5 lt, mümkünse 2 lt su tüketmek gerekiyor. “Kahve, çay, soda, kola
içiyorum” deseniz de bunlar hiçbir zaman suyun yerine geçmiyor. O yüzden
susamadığınız anlarda da su içmeye çalışın. Sürekli yanınızda cam bir şişede
suyunuz bulunsun. Ancak günlük 5 litrenin üzerinde su içmek böbreklerden
mineralin de atılımına neden olacağı için sakıncalıdır.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cam olması gerektiğini de özellikle belirtiyorum, çünkü örneğin
pet şişeler tek kullanımlıktır. İkinci kullanımda sağlığa zararlı hale gelir. Bunu
da şişelerin altındaki üçgenimsi logonun içindeki numaraya bakarak
anlayabilirsiniz. Bu numara, malzemenin içerdiği maddeyi belirtir. Özellikle 7
yazanlar, içeriği tam olarak çözülememiş olanlar ve en tehlikelileri. Bu nedenle
cam şişe kullanmaya dikkat edin.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bu yazıyı yazmam için beni teşvik eden Mehtap’a teşekkür
ederim. Ancak şunu da belirtmek isterim ki, bu yazıyı tamamen kendi çapımdaki
araştırmalarıma dayanarak yazdım. Bilimsel kanıtlama yapabilecek durumda
olmadığım için sorumluluk kabul etmiyorum. </span></div>
Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-53490075644999450932012-03-28T15:35:00.000+03:002012-04-02T10:59:22.211+03:00Dukanella Doğumgünü Pastası<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Benim biricik annem bugün doğdu. Kendisi çok tatlıdır, tanısanız pek çok seversiniz. Ben de çok seviyorum kendisini. Buradan bağırıyorum. "Anneeem, seni çok seviyorum! Doğumgünün kutlu mutlu olsun, hep bizimle olsun! İyi ki varsın!". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnrkzR97i9Gvki6vLWIdXm2-3OubJ7-vVYHsh1PzfSBpRc2c-uTfcIKPgOu0LkcZt7bTYP02lzbglhS8XVEBrjh3Gseg7x92V8SLECIZ7iX5gVYNLx-Vb9V4wAUhHL_6uAj_DBsAFdPpTG/s1600/foto%C4%9Fraf+(29).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnrkzR97i9Gvki6vLWIdXm2-3OubJ7-vVYHsh1PzfSBpRc2c-uTfcIKPgOu0LkcZt7bTYP02lzbglhS8XVEBrjh3Gseg7x92V8SLECIZ7iX5gVYNLx-Vb9V4wAUhHL_6uAj_DBsAFdPpTG/s320/foto%C4%9Fraf+(29).JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Şimdi annem dukan yapıyor diye, 1 ayda 8 kg verdi diye üflediği doğumgünü pastasını yiyemeyecek mi? Ben kıyamam ona. Heemmeen bir doğumgünü pastası uydurdum ve yaptım, pek de güzel oldu. Dün ailecek üfledik, kestik, afiyetle yedik, annemin doğumgününü kutladık. Babamı bile pasta memnun ettiyse, asayiş berkemal demektir. Buradan haftaya doğacak bir diğer dukanella olan Nilgün teyzemin de yanaklarından öperim, doğumgününü kutlarım. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Gelelim pastamıza.. Öncelikle söylemek isterim ki bu pastada yulaf kepeği yok, kendisinden haz etmeyenler için mucize tarif :) Tarifimiz iki ayrı kısımdan oluşuyor. İlk kısmı kek kısmı. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kek malzemeleri </span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 yumurta</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 yemek kaşığı tatlandırıcı</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2/3 bardak mısır unu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı kabartma tozu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 paket (200 gr) light labne</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 şişecik vanilya aroması</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yumurta sarıları, tatlandırıcı, kabartma tozu, labne ve vanilya aroması iyice karıştırılır. Hiçbir parçacık kalmayıncaya kadar birbirleriyle özdeşleştirilir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Başka bir kapta yumurta beyazları köpürene kadar çırpılır ve sonra mısır unu ile karıştırılır.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">İki ayrı karışım tek kapta birleştirilir, karıştırılır. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yuvarlak tepsiye yağlı kağıt serilir, üzerine karışım dökülür, yayılır. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırına yaklaşık 25 dakika üzeri altın gibi kızarıp sararınca alınır. Aman karartmayın! Kek soğumaya bırakılır. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u>Sos malzemeleri</u> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 paket çikolatalı light puding</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1,5 su bardağı light süt</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Goji</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Puding normalden daha katı olması gerektiği için daha az süt ile yapıyoruz. 1 bardak light süt ocakta kaynamaya bırakılır. Bir yandan yarım bardak sütün içine poşet dökülür ve topak kalmayacak şekilde karıştırılır. Karıştıktan sonra ocaktaki süte eklenir ve pişirilir. Göz göz olmaya başlayınca 1 dakika daha karıştırılır ve sonra soğumaya bırakılır. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kek soğuyunca tam bir yuvarlak elde etmek ve pastanın üstünü süslemek için kekin kenarları kesilir. Kesilen kısımı un ufak edilip, ayrılır. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kesilmiş kek de ortadan ikiye bölünür, alt kısmının üstüne tam soğumamış pudingten biraz sürülür, böylece kekin pudingi biraz içmesi sağlanır. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">En son puding de ılınınca tabanın üstüne biraz daha puding konur. Sonra ikinci kısım ile kek kapatılır, üzerine puding dökülür. Pasta puding ile kaplandıktan sonra bir de kenara ayırmış olduğumuz kek kırıntılarıyla süslenir. Üzerine goji ile yazı yazılıp, süslenebilir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Böyle uzun oldu ama çok basit bir tarif. Afiyet olsun! Doğumgünleriniz şimdiden kutlu olsun! :)</span></div>
<br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.917969); color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">" </span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.917969); color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: justify;">Not: Puding, aslında dukan diyetinde olmayan ama kötü bir kaçamak yapmaktansa kullanılacak bir alternatif.</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.917969); color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"> "</span>
<br />
<br />
<br />Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-2004378626798988122012-03-28T12:18:00.000+03:002012-04-17T11:54:24.646+03:00Dukan Truffle<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Benim canım arkadaşım Mercan da diyete başladı ve kendisi 17 günde 5,5 kg verdi. Kendisi de başarılı bir dukanella olmasının yanında yaratıcı ve ev işlerinde de çok başarılı! Kendisi bugün işe getirdiği çikolatalarla beni mest etti. Şu anda fotoğrafımız geçici olsa da emin olun tadı muh-te-şem! Mercan'a buradan tekrar teşekkür ediyor ve tarifini paylaşıyorum. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw0reuO-46etNJFSsjg_H8Ud8llJps3ncpWg01Tmvu7QMXVXHiCUx_NEnfZE-yNpZGAS_HEEngeLcBdtP4B-EPhHKBc7ZZcfMZsswD3MONseqL6QgxsXV587xzEJmxlyDUjSR59w1Sim2U/s1600/foto%C4%9Fraf+(49).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw0reuO-46etNJFSsjg_H8Ud8llJps3ncpWg01Tmvu7QMXVXHiCUx_NEnfZE-yNpZGAS_HEEngeLcBdtP4B-EPhHKBc7ZZcfMZsswD3MONseqL6QgxsXV587xzEJmxlyDUjSR59w1Sim2U/s320/foto%C4%9Fraf+(49).JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malzemeler</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 yemek kaşığı kakao</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 yemek kaşığı light labne</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">7 yemek kaşığı süt tozu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yemek kaşığı light süt</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4-5 damla vanilya aroması </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 yemek kaşığı tatlandırıcı</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 yumurta sarısı</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kakao ile labne iyice karıştırılır, birbirlerine özdeşleştirilir. Süt hariç geri kalan malzemeler, bu özdeşleşmiş karışıma eklenir. Sonra bu karışım yavaş yavaş karıştırılmaya başlanır. Macunlaştığında karıştırmak zorlaşıyor. Bu noktada süt ilave edilir. Sonra tekrar karıştırılır. 10-15 dakika karıştırdıktan sonra, iki kaşık yardımıyla alüminyum folyonun üzerine yerleştirilir. Sonra 3-4 saat buzlukta bekletildikten sonra buzdolabının alt tarafında yarım saat beklenir. Sonra da bayıla bayıla yenir. Afiyet bal şeker olsun! :)</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">*** Bu tarif iki günlük veya iki kişiliktir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-604330733425105681.post-48319346055229685232012-03-18T13:05:00.000+02:002012-03-18T13:06:03.329+02:00Minik Puf Dukan Ekmekleri<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">KFC'nin ekmekleri var ya biscuit, ondan yola çıktım, farklı bir yola girdim ama güzel mini ekmekler elde ettim. :)</span><br />
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi92MjDCbBMRGgHxTf1QA20l08pgO9NksIwYbrjxaZJ8ye9qva1pL9nYfbv9hNYcRhcFfZIaYP2bIVmMaLsxwxRP5BWUGcjuQHCeZ8mdGk3svYp6SoQXvK1l55hd3D573BAFjnyVYC5JKMm/s1600/foto%C4%9Fraf+(27).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi92MjDCbBMRGgHxTf1QA20l08pgO9NksIwYbrjxaZJ8ye9qva1pL9nYfbv9hNYcRhcFfZIaYP2bIVmMaLsxwxRP5BWUGcjuQHCeZ8mdGk3svYp6SoQXvK1l55hd3D573BAFjnyVYC5JKMm/s320/foto%C4%9Fraf+(27).JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<u><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Malzemeler</span></u></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1,5 su bardağı yulaf kepeği</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 çay kaşığı kabartma tozu</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 çay kaşığı tatlandırıcı</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Çay kaşığının ucuyla bir gıdım tuz</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 çay kaşığı karbonat</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 tatlı kaşığı limon suyu</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 su bardağı light süt</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Öncelikle sütün içine limon sıkılır ve 1 dakika bekletilir. Bu sırada 1 su bardağı yulaf kepeğinin içerisine tuz, karbonat, kabartma tozu karıştırılır. Limonlu süt de kepekli karışıma karıştırılıp hamur elde edilir. Çok fazla yoğurmadan, hamur haline gelince bırakılır. Hafif yulaf kepekli (0,5 su bardağı yulaf kepeği bu aşamada kullanılır) tezgahta merdane ile hamur 1 cm kalınlığında açılır. (Benimkiler ince oldu, siz daha kalın yapın.) Yuvarlak bir kalıp ile yoksa da çay bardağı ağzıyla yuvarlaklar kesilir. Yağlı kağıtta hafifçe birbirlerine değecek şekilde dizilir, önceden ısıtılmış 225 derece fırında yaklaşık 15 dakika kızarıncaya dek pişirilir.</span></div>
</div>Gizemhttp://www.blogger.com/profile/12547925954226641253noreply@blogger.com0