Gizem'in Mutluluk Verici Kaybı :)

LilySlim Weight loss tickers

Biz Kimiz?

Dukan diyetinin hayatımıza girmesi, Başak’ın, yaz aylarında aldığı kitabın kapağını açmasıyla başladı. Bir akşam yemeğinde, biz patates kızartması, şarap, tatlı gibi besinleri tüketirken, aslında aramızda bir dukanella olduğunu fark ettik ve sorgulamaya başladık. Akşam yemeği için buluşmuştuk, bayan dukanella kendisine kocaman sossuz bir et soyledi, yanındaki püreye dokunmadı ve hatta şarap siparişi vermedi (ki kendisi cok sever). Bunun üzerine, yemeden önce bizi isteklendiren ama yedikten sonra bizi pişman eden yemeklere bir süreliğine ara vermeye karar verdik. Begüm’ün bulunsun diye iki tane aldığı Dukan kitabının birini Gizem’e vermesi ile biz de dukanella olma yönünde adım attık ve üçümüz az zaman farkla Dukan diyetine başlamış olduk. Neler yiyebileceğimizi araştırırken, bu tip bloglar / siteler olduğunu gördük. Ancak kimisi tam isteneni vermiyordu, kimisi yarım kalmıştı. Biz de bir yandan diyetimizi yaparken, bir yandan sizinle paylaşmak istedik. Biz, Başak, Begüm, Gizem, siz de tariflerinizi, sorularınızı ya da düşüncelerinizi bizimle buradan paylaşabilirsiniz =).



11 yorum:

  1. bunu nereden soracağımı bilemediğim için buraya yazıyorum. öncelikle harika bir site yapmışsınız ellerinize sağlık. ancak benim tariflerle ilgili bir sorum olacak. Dukan diyetine uygun olarak yaptığınız tariflerin bazılarınınn içinde dr oetker jel kullanmışsınız mesela. onun içindeki şeker diyeti bozmuyor mu? aynı şekilde hazır alınan pudingler de öyle değil mi?

    YanıtlaSil
  2. Bu yorum yazar tarafından silindi.

    YanıtlaSil
  3. Merhabalar,

    Haklısınız. Sizin de dediğiniz gibi hazır pudingler, hazır jeller Dukan'ın önerisi değil ve kesinlikle yasak. Ama bakacak olursanız son güncellemeye göre peynir bile Dukan'a göre kullanılmaması gerekenler listesine eklendi. Buradaki asıl amacımız özellikle çok uzun süre bu diyete devam edecek kişilerin çok büyük kaçamaklar yaparak diyetten tamamen uzaklaşmalarını engellemek ve biraz nefs köreltmek :) Yani canınız çok tatlı çektiğinde gidip bir dilim pasta veya poğaça yemenizdense light puding veya peynir tüketmeniz çok daha uygun olacaktır. Ama bunu bu tip tariflerin altına not olarak belirtmek ve yanlış yönlendirmeye sebep olmamak gerekir, bu konuda uyarınız için teşekkür ederiz. Dikkate alacağız.

    Not: Dr. oetker jel yerine aktarlarda satılan kağıt gibi jelatinleri tercih edebilirsiniz. Sonuç olarak şeker, karbonhidrat ve yağ oranı Dukan'ın belirttiği sınırlar dahilinde olduğu sürece farklı ürün alternatiflerini kullanabilirsiniz.

    YanıtlaSil
  4. MERHABALAR ,
    BEN HENÜZ BİR KAÇ GÜN OLDU BU BLOGU TAKİP ETMEYE BAŞLAYALI.EMEĞİ GEÇEN HERKESE TEŞEKKÜR EDİYORUM ...BENDE 14 KASIM 2011 DE BAŞLADIM
    DUKAN DİYETİNE. KENDİMİ ÇOK YALNIZ VE KİLOLU HİSSEDİYORDUM.
    YEMEK ÇEŞİTLERİNİ BİLMEDİĞİMDEN ÇOK ZORLANIYORDUM DEVAM ETMEKTE.14 KİLO VERDİM BU KONUDA ÇOK MUTLUYUM ..FAKAT BAŞLADIĞIMIN 3. AYINDAN SONRA ÇOK KAÇAMAK YAPTIM ÇOK ÜZÜLÜYORUM:((( BU SEBEBTEN AMA ARTIK SİZ VARSINIZ TEKRAR TEŞEKKÜR EDERİM EMEĞİNİZE SAĞLIK .. BU TARİFLERİN HEPSİNİ DENEMEK İSTİYORUM.......

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba,
      Süper bir başarı göstermişsiniz. Aman diyelim sakın bırakmayın kendinizi, biz buradayız. www.dukanella.com'dayız. Twitter'da dukanella ve yine facebook'ta dukanella olarak bizi bulabilirsiniz. Her türlü sorunuzu, tecrübenizi bizimle paylaşabilirsiniz. Biz hep beraber olmasak, birbirimizi motive etmesek bu kadar başarılı olamayız. Aramıza hoşgeldiniz.
      Görüşmek üzere.

      Sil
  5. merhaba bende dukan diyetiyle 19 kilo verdim çok güzel tarifleriniz var teşekküeler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Biz de teşekkür ve tebrik ederiz! :)

      Sil
  6. merhaba ben yeni üye oldum.şimdi sabah öğlen akşam olarak ne yeniyo onu anlamadım yoksa gelişi güzelmi yeniyo :(((

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba,
      Dukanda öğün ve porsiyon sınırı yok. Evre evre yiyebileceğiniz besinler belli, bunlardan istediklerinizi istediğiniz saatte istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Konuyla ilgili ayrıntılı bilgiye http://www.dukanella.com/adim-adim-dukan/ bağlantımızdan ulaşabilirsiniz.

      Sil
  7. Merhaba! Dukan diyetini son zamanlarda çok duymaya başladım.Kilo problemi olan bir insan olduğum için dikkatimi çekti. Hafta sonu kendime bir Dukan Diyeti kitabı edindim ve okumaya başladım. İyi sonuçlar almak istiyorum . Henüz başlamadım ama en kısa zamanda başlamayı düşünüyorum . Bu sayfayı da çok beğendim . Sanırım bundan sonra çok birlikte olacağız :) Hoşçakalın.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Her zaman bekleriz :) Aramıza hoşgeldiniz!

      Sil