Dukan diyeti boyunca hayalini kurduğum tatlardan biri de kolay hazırlanır, kahvaltıda yenir bir pancake olmuştu. İşte şimdi sıra o tarifimize geldi. Hazırlaması çok kolay lorlu pancake tarifimizle karşısınızdayız.
Pancake için;
1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği
1.5 yemek kaşığı az yağlı lor peyniri
1 yumurta
Sosu için;
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı süt tozu
2 yemek kaşığı light süt
1 yemek kaşığı tatlandırıcı (splenda olabilir)
3-4 damla vanilya aroması
Pancake için üç malzeme iyice karıştırılır. Dilediğiniz büyüklükte parçalar halinde önceden ısıtılmış, kızgın tavada arkalı önlü çevrilirek pişirilir. Eğer isterseniz sosu eklemeden sade de yiyebilirsiniz, ben bayıldım.
Sosu için tüm malzemeler bir kasede karıştırılır ve yeni çıkan pancakelerimizin üzerine dökülür. Bu sos tarifini dilediğiniz zaman kullanbilirsiniz. Hazırlanışı çok kolay. Yukarıdaki tariften dört küçük pancake çıktı. Afiyet olsun!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder